Stressi ja rentoutuminen

 
 

Tukea Stressinhallintaan

Elämässämme on aina jonkin verran kuormitusta, eikä stressiltä voi kokonaan välttyä. Stressireaktio on sinällään hyödyllinen ja selviytymistämme palveleva asia. Jatkuva stressi on kuitenkin monella tavalla haitallista ja ”ketutus” tutkitusti sairastuttaa ja jopa lyhentää elämää. Omia stressinhallinta-keinoja ja rentoutumisen kykyä voi kuitenkin kehittää monin eri tavoin. Mikä on sinun stressitasosi, millainen apu hyödyttäisi sinua nyt parhaiten?